Fasta har stark positiv påverkan på kroppen. Att frivilligt avstå från att äta kan vara mer läkande och en bättre medicin än att äta. Det gäller framförallt terapeutisk vattenfasta, som har den starkaste effekten på kroppen. Fasta ökar ämnesomsättningen eftersom adrenalin och tillväxthormon produceras. När du inte äter får kroppen loss mycket energi, i genomsnitt använder en person 10–35 procent av sin dagliga energiförbrukning för att smälta och absorbera mat. Vid vattenfasta används energin istället till att rensa ut toxiner, skrumpen vävnad och dysfunktionella proteiner producera nya stamceller och ge djupare läkning tillkroppen.Vi kommer att vattenfasta from fred kl.17 så du äter ditt sista mål mat innan du kommer till retreaten, till lunch på söndagen.
Yoga och meditation balanserar dig och lugnar ner sinnet.
Du faller mer till ro i dig själv och får ett klarar sätt att uppleva dig själv.
Jag undervisar i Satyananda yoga, en holistic yogaform där klasserna innehåller asanas ( fysiska positioner) pranayama ( andningsövningar) och meditation.
Vi praktiserar inte yoga för att bli bra på yoga.
Vi praktiserar yoga för att bli bra på att leva.
You can view our accommodation options below. Please note that bringing your own tent is also an option. For more information on our rooms and facilities, please visit our The Place page.
Twin Bedroom Shared
Triple Bedroom Shared
DAILY SCHEDULE
(schemat är organiskt och kan komma att ändras)
Fredag
16.00 Anländer
17.00 Öppnar retreaten tillsammans
18.00 – 19.30 Yoga klass
20.00 – 21.00 Workshop
21.00 Go natt
Lördag
7.00 – 8.00 Morgon rutiner
8.30 – 10.00 Yoga
10.30 – 11.30 Workshop
12.00 – 13.00 Promenad i skogen
15.00 – 16.00 Reflektera i grupp( swadhaya)
16.00 – 17.30 Yoga
18.00 – 19.00 Workshop
19.00 – 21.00 Bastu / bad
21.00 Sov gott
Söndag
7.00 – 8.00 Morgon rutiner
8.30 – 10.00 Yoga
10.00 – 11.00 Workshop
11.30 – 12.30 Lunch
13.00 Avslutande cirkel
14.00 Hemfärd
Workshops: Fasta, Hur vi skapar vanor som gör oss glada, Ayurveda.
meet the team
TEACHER’S BIO
Marie Segelström
”Jag har haft förmånen attsamarbeta med Marie Segelström vid ett flertal tillfällen under de senaste åren både på min föregående arbetsplats Hotel Diplomat och min nuvarande Grand Hôtel Stockholm. Vi har anlitat Marie både somcoach och som föreläsare till olika grupper i vårt personalteam. Nyckeln till Maries framgång enligt oss är att hon alltid når fram till alla trots den mångfald av medarbetare som vi har i vårbransch. Alla minns Marie och fascineras av hennes energi, närvaro och hennes sätt att få fram budskap och få våra medarbetare att skapa sina egna goda cirklar. Mycket positivt för hela vår organisation.”
Marie satte igång ett nytänkandehos mig – precis som en föreläsning skall vara. Hon är naturlig, skicklig och framför allt inspirerande! Rummet fylls på att påtagligt sätt med energi när Marie gör entré – och ovanligt nog bärman med sig energin efteråt. Och så är hon rolig också!
MORE at Shambala
GALLERY
How to get here
Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden
Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.
- Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
- Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
- Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.