Kundaliniyoga och meditationslärare, leg. Arbetsterapeut.

Min käre far var svårt sjuk från att jag var tjugo till trettiofem år, fram till hans död 2013. Under dessa 15 år fick jag gå igenom smärtsamma saker som min fars plågsamma sjukdomsår och bortgång, erfara depression, utbrändhet, oro, rädslor, ångest. Kundaliniyogan blev min räddning. 2012 började min tvååriga utbildning som var en enorm inre resa. Två år fyllt av insikter och växande, av smärtsamma utmaningar och inre lycka.

Min stora önskan är att få dela med mig av kundaliniyogans tekniker i förhoppning att också andra ska kunna hitta mer av lugnet, stabiliteten och glädjen i sig själva. För mig har yoga och meditation underlättat min vardag och gjort mig mer positiv och harmonisk. Jag har blivit tryggare, gladare och tycker mer om mig själv. Idag är jag 41 år och mår bättre än någonsin och upplever att livet blir skönare och lättare att hantera för varje dag som går. Livet kommer alltid att gå upp och ner, men nu har jag en otroligt stadigare grund att stå på.

Min djupa önskan och förhoppning är att kunna hjälpa andra att lida mindre.  Jag vill inte att andra ska behöva lida så som jag gjort. Det är fantastiskt och glädjande varje gång jag ser hur bra eleverna mår eller när de berättar hur väl yogan påverkar deras hälsa och livskvalitet. Det är så inspirerande och otroligt roligt att lära ut!

www.yogatakayama.se

kundaliniyoga och meditationslärare, leg. Arbetsterapeut.

I mitt liv har musik, ljud och toner alltid varit centralt. Jag kommer från en musikalisk familj där vi trots våra olikheter och åldersskillnad  kunde mötas musikaliskt. 
Musik, meditation, rörelse och naturen är de  källor jag alltid vänt mig till i livet när jag behöver uttrycka, något att luta mig emot när det känns som att jag förlorar kontroll eller inte vet vad jag ska göra av mig själv.
När jag var tonåring hade jag mycket panikångest och var väldigt högkänslig. Som att någon skruvat upp livet på högsta volym. 
Det känns som hela jag skulle sprängas. 
Jag var tvungen att hitta ett verktyg för att finna ett lugn, en rikting och få andrum. 
Jag började lyssna på en guidad meditation varje dag och den hjälpte mig att samla mina tankar och varva ner det som kändes mest intensivt. 
Ibland satt jag ner, ibland behövde jag röra kroppen och tillät mig själv att experimentera utefter mitt behov. Efter detta lärde jag mig en rad olika meditationer hos olika lärare, tog det till mig och gick hem och övade.
När jag var i 20 års åldern upptäckte jag soundhealing och det öppnade en helt ny värld för mig. Jag kom från att vara skolad i musik till att dyka in i soundhealing som handlar om uttryck och intention, snarare än att hålla en ren ton. Soundhealing handlar både om att uttrycka det vi har inom oss och känna oss trygga nog att att ta emot läkande frekvenser ifrån någon annan. 
Det finns tekniker att för att komma åt spänningar och läka gamla sår där du själv får uttrycka detta genom att ljuda toner eller sjunga ett mantra och ta emot genom att gå till någon som spelar, tonar eller sjunger för din kropp för att harmonisera vibrationer som är i disharmoni. Kroppen är som ett instrument som stäms.
Rörelse har alltid varit en stor frihet och ett viktigt uttryck för mig. Mitt kroppsspråk när jag talar är  yvigt och stort och när musik spelas måste jag röra mig i takt. Dans har funnits i mitt liv sedan jag var 3 år och under de senare åren har yogan fått träda in i mitt liv. 
Yin yoga är den yoga jag fastnat starkast för. 
Det är Yin som jag undervisar och använder i min egen praktik. Yin yogan har på ett magiskt sätt fått mig att landa, förstå och kommunicera med min kropp. 
Att kunna observera tankar, känslor och kroppsliga sensationer har skänkt ett lugn och en förståelse till min vardag. 
Jag är så otroligt tacksam över mina verktyg som expanderar och skänker mig ny kunskap varje dag.
Vill man dyka djupare i dessa ämnen rekomenderar jag starkt att se och lyssna till dessa:
Reconance beings of frequency documenraty film- YouTube
“7 secrets of soundhealing” av Jonathan Goldman, bok. 
Som på ett vetenskapligt sätt förklarar ljud och frekvensers påverkan på människan.
The Power of meditation – YouTube

The science of Yin yoga fest RomWOD’s Daniel head episode 87

www.yogatakayama.se

Irini har startat och driver studion Yogansa där hon undervisar frigörande dans, yoga och arrangerar olika events och workshops. Med en passion för personlig utveckling med rörelse och medveten närvaro som verktyg väver hon samman yoga och dans i olika former.