“The best moments in our lives are not the passive, receptive, relaxing times… Them best moments usually occur if a person’s body or mind is stretched to its limits in a voluntary effort to accomplish something difficult and worthwhile”
~ Csikszentmihalyi
På denna retreat kommer fokus vara att hitta vårt flow, såväl i kropp som i sinne.
Maria skapar en dynamisk och rytmisk Vinyasa Flow klass, som skapar en bubblande känsla av glädje och endorfiner. Du erbjuds kreativa och otraditionella övergångar och sammansättningar av yoga flöden. Du kan i den här yoga klassen hitta ditt unika rörelsemönster, du måste inte jobba på ett perfekt sätt för att Flow ska infinna sig. Hela klassen byggs upp med trygg guidning, på ett långsamt, grundat och pedagogiskt vis.
Gillar du dynamisk yoga till skön downtempo musik kommer du älska det här flödande sättet att röra kroppen på!
Ulrika kommer med sin lugna röst guida dig in i ett mjukt flöde i morgonyogan samt än mer stillsamma yinyoga där fokus ligger på att söka kontakt med vår fascia, vår bindväv som väver samman hela vår kropp med sinnet. Genom att arbeta med vår fascia kommer vi i kontakt med blockerade känslor och låter oss bli mer följsamma i dessa. I restorative strävar vi efter att helt slappna av såväl i kropp som i sinne, för att låta vårt undermedvetna komma till tals och få ett mer fritt flöde.
”Ulrikas lugna röst samt att hon anpassar/låter mig anpassa rörelserna utifrån mina förutsättningar, ger mig trygghet att gå på passen. Jag känner stelheten släppa, ödmjukheten och harmonin i rummet”
”Maria är helt fantastisk! Oavsett motionsvana kan alla ta del av hennes klasser och gynnas lika väl av dem. Hennes sätt att guida på är unikt, och väcker en genuin närvaro, innerlig ro, styrka och upplyftande känsla efter varje klass, liksom den fina gemenskapen man får med alla deltagare. Jag kan inte rekommendera nog att åka på en yogaresa med Maria – en väl värd investering i sin hälsa och sitt välbefinnande!”
”Jag har provat yinyoga tidigare men aldrig har det varit så bra som hos Ulrika.
Varsamt och inkännande guidar hon oss mot en friare kropp och lugn i själen”
”Maria Ekman är en enastående yogainstruktör. Under vår resa till Rhodos 2023 förändrade hon min syn på yoga som jag inte trodde var något för mig. Har förbättrat min flexibilitet och med det förbättrat mitt golfspel. Sol, bad och härliga möten. Maria som guide till inre balans och glädje!”
”Kan varmt rekommendera 90 min yin/restorativeyoga med Ulrika. Passet innehåller varierande positioner som man vägleds igenom att utföra på det sätt som bäst passar ens egna unika kropp. Med Ulrikas behagliga röst kom lugnet omgående”
PRIS
Yoga, mat, logi: ca 4599 kr (beroende på val av boende…)
För bokning, maila ulrika@satnamyoga.se
EARLY BIRD-PRIS
Få 500 kr rabatt till den 31 maj.
Boka din platsYou can view our accommodation options below.
Please note that bringing your own tent is also an option.
For more information on our rooms and facilities, please visit our The Place page.
Twin Bedroom Shared
Triple Bedroom Shared
Soulpad Glamping Tent (double bed) – lake view, heating and electricity
Your own Tent
DAILY SCHEDULE
Fredag
15.00 – 16.00 Incheckning
16.00 – 17.00 Välkommen! Öppningsceremoni
17.30 Bastu
19.00 Middag
20.00 Yin och Restorativeyoga (Ulrika)
Lördag
07.30 Mjuk morgonyoga (Ulrika)
09.00 Tyst frukost
11.00 -12.30 Flowklass (Maria)
13.30 Lunch
Vila, egentid, promenad
16.00 – 17.15 Flowklass (Maria)
17.30 Bastu
19.00 Middag
20.00 Kirtan
Söndag
07.30 Mjuk morgonyoga (Ulrika)
09.00 Tyst frukost
10.30- 12.30 Samtal och yinyoga (Ulrika)
Packning
13.30 Lunch
14.30 Closing circle
15.00 Checkout
meet the team
TEACHER’S BIO
Ulrika Hallberg
Maria Ekman
Maria Ekman har lång erfarenhet inom yoga och dans, samt av att guida grupper in i rörelse och närvaro. Att erbjuda Flow yoga har blivit lite av ett signum för henne, men till vardags undervisar hon många klasser av olika energi och nivå, samt för många olika utövare. Allt från vana ”Yogis ” till helt nya på yoga. Hon arbetar och ägnar sig på heltid åt yogan.
När Maria ger en klass vill hon att det ska vara som att kliva in i en härlig bubbla, där du släpper tanken och bara är i kroppen och rörelsen. En yoga klass ska avnjutas! Du lämnar stunden I ett nytt glödande tillstånd!
Maria har drivit eget inom Yoga sedan 2013. De senaste 5 åren driver hon Yogalistic Studio & Education i Västerås. Genom åren har hon medverkat på många olika yoga event, retreats och resor.
MORE at Shambala
GALLERY
How to get here
Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden
Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.
- Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
- Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
- Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.