Yogahelg: Recharge, Explore & Be med Mathilda och Naofal

WELCOME

Dagarna börjar med ett uppfriskande vinyasa flow pass och avslutas med ett läkande yinyoga pass. Däremellan kan du delta på en workshop för att testa den lekfulla yogaformen acroyoga och fördjupa dig i olika inversioner som huvudstående, handstående och utmana dig själv.

Vinyasa flow
Ett dynamiskt yogapass som passar både nybörjare och vana. Denna klass ger energi och stärker kroppen genom att utföra positioner med fokus på exempelvis. balans, core och andning.

Yin Yoga
Landa djupt i dig själv och släpp taget med hjälp av yinyoga, Yinyoga är en yogaform där man stannar en längre tid i varje asana och släpper allt som heter strävan, prestation och krav. Vi använder positionerna för att hitta in i kroppen och inte tvärtom.

Acroyoga
Testa dina vingar och flyg. Efter stor efterfrågan kommer härlig acroyoga finnas med på programmet. Det blir en introduktion till yogastilen för dig som är ny och har du testat den tidigare bjuder vi på varianter du kanske inte testat tidigare.

Acroyoga är en lekfull variant av yoga som till stor del handlar om att tillsammans finna balans och utmaning och är ett sätt att praktisera samhörighet och nyfikenhet. Acroyogan kommer utövas på ett säkert och inkännande sätt men med garanti på fjärilar i magen!

Samtliga klasser är frivilliga och man väljer själv vad man vill delta på, men förhoppningen är att man är med på samtliga klasser för att få ut så mycket som möjligt av helgen.

Mellan alla aktiviteter bjuds det på mycket uppskattad hälsosam vegansk kost som tillagas av Shambalas egna kock med team.

MER NYTTIG INFORMATION

– Vi kommer vara max 15 personer.
– Vid fint väder kör vi vinyasa och acroyoga klasserna utomhus
– Yinyoga kör vi inomhus då den kräver props
– Dusch och toaletter delas på i gemensamma ytor
– Eventet är endast för dig som känner dig frisk och inte känner av några sjukdomssymptom
– Du deltar på det du vill delta på, din ensamhet respekteras

Läs mer om hur Shambala jobbar kring Corona: https://shambalagatherings.com/covid-19/

NOTERA: Vi håller oss regelbundet uppdaterad på nya direktiv från regeringen och Folkhälsomyndigheten för denna typ av event och kommer anpassa det därefter.

Vi ser fram emot att dela denna helg med just dig.

Vi ses, Namasté
Mathilda och Naofal

DAILY SCHEDULE

Arrival: 21 Augusti, 16.00
Departure: 23 Augusti, 15.00

meet the teachers

Naofal Ouazzani

Uppskattad för sin varma personlighet och inspirerande yoga har Naofal som ambition att skapa insikter och glädje såväl på som utanför yogamattan. Med sina färdigheter inom yinyoga, vinyasa, ashtanga och rocket bjuder han på upplyftande och utmanande yogasessions för såväl nybörjaren som den vana yogautövaren.

Naofal undervisar på studios runt om i Stockholm.

Läs mer om Naofal på www.naofalyoga.se

Mathilda Hedbeck

Mathildas vision med den yoga hon lär ut är att bjuda in till kärlek, nyfikenhet och acceptans i allt vad det innebär att vara människa. Hon har ett inkännande sätt att lära ut med inhämtad inspiration av yoga från flera olika platser i världen. Oavsett om det gäller yin eller acro är ambitionen att klasserna ska passa ALLA oavsett tidigare erfarenheter.

MORE at Shambala

SOUL Space

We welcome you wholeheartedly to our place. Shambala consists of seven buildings in nature within which you can find two yoga salas, ten twin bedrooms, four triple bedrooms, one four-bed dormitory, three separate huts, a floating sauna and a lake!

KITCHEN = HEART

The kitchen is the heart of Shambala. We just love to make delicious vegetarian and vegan food for you. We not only use the best possible ingredients, but we also take care of food combinations to ensure that you are in top energetic shape all throughout the retreat.

COMMUNITY LIFE

Shambala is a joint effort. From the residential community and core staff, to the volunteers, to the teachers and guests that visit us every year. Since the beginning, our central focus has been to create a place where people can live together in harmony.

GALLERY