Fertilitetsförståelse, cykler och hormonbalans med Disa Mineur och Antonia Armini

Längtar vi inte alla efter den där “hormonin” inom oss själva såväl som med världen omkring oss?

Under detta retreat bjuder vi in dig att bli vän med din kropp och din menstruationscykel som ett verktyg för att förstå din hormonbalans.

Med denna förståelse får vi kroppskompetens och självkännedom. Ur den kännedomen kan vi bjuda in verktyg för att skapa ett starkare, mer bördigt jag som synkar med livets ebb och flod. Vi fördjupar oss inte bara i HUR vi kan förbättra fertiliteten, hitta vår libido osv. utan VAD vi kan väva in i vårt dagliga liv för att nå harmoni.

På detta retreat kommer vi att blanda spännande föreläsningar, samtal, body-mind övningar som meditation, yoga, nervsystemreglering och fri rörelse.

WORKSHOPS:

Reproduktiv anatomi och fysiologi
Hormonella systemet
Menstruationscykeln
Nervsystemet och stressreaktioner
Livsstilsverktyg för att stödja hormonell balans

GRATIS ONLINE-KLASS PÅ INTERNATIONELLA KVINNODAGEN

Se vår inspelning från vår yogaklass Moving with Your Cyclical Body på Facebook Live när vi firade internationella kvinnodagen.

Kolla På online-klass

“Without exaggerating – a whole new life and changed values, more confident in myself and more true to myself. Very valuable knowledge that I take with me for the rest of my life.”

Sara

ORD SOM BESKRIVER DETTA RETREAT:

Fertilitetsförståelse
Kroppskännedom
Ägglossning
Sexlust
Sprudlande
Trygghet
Hormonell balans
Självkärlek och respekt
Tillsammans
Vänskap
Återhämtning
Glädje

“It is an incredibly versatile course, with two damn knowledgeable course leaders who have SO many tools and assets to be able to help you. Here there is room for all emotions, expressions and dreams. They alternate science, knowledge, curiosity, spirituality, and have a profound holistic asset. This is not a Quick-fix! This has been / is a deep, healing process that will create lasting changes in my life. A sister circle where I feel seen, held and loved.“

Helena Thau

“A deeper relationship with myself, we are now even better and closer friends. More strength and will to enjoy life !”

Nadja

You can view our accommodation options below.
Please note that bringing your own tent is also an option.

For more information on our rooms and facilities, please visit our The Place page.

Twin Bedroom Shared

Triple Bedroom Shared

Soulpad Glamping Tent (double bed) – lake view, heating and electricity

DAILY SCHEDULE

Torsdag

15:30 Ankomst

17:30

Invigningscirkel:

Vi landar tillsammans! Introduktion till fertilitetsförståelse. Vad har tagit dig hit? Och varför är den här kunskapen och förståelsen så viktigt?

19:00 Middag

Kväll: Yinyoga/ meditation/ delningscirkel

Fredag/Lördag

7:30 Morgonrörelse/yoga – alt. sovmorgon

9:00 Frukost i stillhet

Förmiddag:

Föreläsning/workshop/samtal:

Reproduktiv anatomi och fysiologi, Hormonsystemet, Menscykeln (fredag)

Nervsystemet, stressrespons och trygghet (lördag)

13:30 Lunch

Eftermiddag:

Föreläsning/workshop/samtal:

Livsstilsverktyg för att stödja hormonbalansen, dygnsrytmen, brain-gut-axis (kopplingen mellan tarmen och hjärnan), mat som stödjer hormonell balans och allmän hälsa (fredag em)

Lekfull Invigningsdansritual djup-dykning in i våra fertila kroppar, de tre arketyperna (jungfrun, modern/älskarinnan och den visa kvinnan/haggan) (lördag em)

19:00 Middag

Efter middagen: Vila och integration, möjlighet att umgås och vidare lära känna varandra, bastu och bad

Söndag

7:00/7:30 Morgonrörelse/yoga – alt. sovmorgon

9:00 Frukost i stillhet

Före lunch: Avslutningsceremoni

13:30 Lunch

Hemresa

meet the team
TEACHER’S BIO

Disa Mineur

Disas titlar är Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) och Fertility Awareness Educator (FAE). Hon brinner för att lära människor hur deras fantastiska reproduktiva kroppar fungerar samt att bjuda in biologiska kvinnor att ta del av hennes djupa kunskap om det cykliska livet.

Hon lär kvinnor naturliga metoder för fertilitetförståelse, håller i grupper och kurser. Disa har lång erfarenhet av att hjälpa människor i olika faser av livet att förstå och stödja hormonell hälsa i deras dagliga liv.

Disa har läkt sig själv från flera diagnoser som Hashimotos (hypotyreos) och cellförändringar och hennes kunskap om hur hormonerna påverkar alla delar av livet gör henne unik i sitt arbete med hälsa och välbefinnande.

Hennes främsta mål är att ge dem med en menstruationscykel möjlighet att återfå kunskap om sina cykliska kroppar samt få verktyg för ett hormonellt liv i harmoni.

Podcasts: längst ner på sidan: https://linktr.ee/wahiniwildwoman

http://www.wahini.se/

Antonia Armini

Antonia är sedan drygt 15 år en mycket omtyckt yogalärare och massör. Hon är legitimerad sjuksköterska och hjärtat brinner framför allt för kvinnohälsa och integrativ stresshantering med en vision om att bygga en bro mellan skolmedicinen och den integrativa hälsovården.

Antonia håller kurser i hormonhälsa och nervsystemsreglering där det bästa av yogan integreras med den senaste forskning och uråldrig kunskap på området. Antonia har förutom patientarbete och kurser på Läkekonst dessutom en anställning som hormonrådgivande sjuksköterska på Hercare. Förutom sin passion för kroppen via rörelse och kunskap älskar Antonia att vara i naturen, påta i trädgården, umgås med sin stora familj.

Poddar: Avsnitt 22, Förmödrarsmakt,

https://hercare.se/hercare-podden-kvinnohalsa-under-livet/

http://www.lakekonst.se/

MORE at Shambala

GALLERY

How to get here

Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden

Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.

Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.

Click (here) for more details on location

Not sure yet? Ask us a question!