Description

[row label=”Intro text”]

[col span__sm=”12″]

Denna helg riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om Rocket Vinyasa yoga eller har tänkt att såsmångom utbilda dig till lärare i Rocket, men som inte har en tillräcklig bakgrund i Ashtanga eller annan Vinyasa yoga.

[/col]

[/row]
[ux_image id=”9589″]

[gap height=”20px”]

[section label=”Highlights”]

DETAILS OF THE EVENT

[row]

[col span=”6″ span__sm=”12″]

Rocket Vinyasa Yoga är en lekfull, snabbt flödande och fysiskt utmanande praktik. Denna Immersion är en introduktion till de fantastiska Rocket serierna 1-3, så som de skapades av Larrys Schultz.

Larry var elev till Pattabhi Jois som i sin tur tog Ashtanga Vinyasa Yoga till USA. Rocket 1 och Rocket 2 är en modernisering och en anpassning av Ashtanga för att bättre passa vår västerländska livsstil. Larry åkte på turné med rockbandet Grateful Dead i 3 år. Under de åren utvecklade han sin undervisning och skapade Rocket-serierna.

Denna helg riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om Rocket Vinyasa yoga eller har tänkt att såsmångom utbilda dig till lärare i Rocket, men som inte har en tillräcklig bakgrund i Ashtanga eller annan Vinyasa yoga.

[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]

Vi går igenom tekniker och tricks för armbalanser, handstående, huvudstående, många olika bakåtböjningar och ryggradsvridningar. Allting länkas samman i ett snabbt och helande flöde som rensar nervsystemet och förbereder dig för meditation och djup avslappning.

Även om Rocket är en mycket fysisk form av yoga, kan det inte nog betonas vikten av att gå ifrån ambition och prestation till Yogans sanna essens, Oneness. Ujjayi-andningen, en medveten andningsteknik, skapar flöde och självkännedom som därmed ökar självrespekten.

Filosofi, musik, mantras och chanting är också självklara delar av praktiken. Bandhas är praktikens intelligens medan andningen är hjärtat.

[/col]

[/row]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”Schedule”]

DAILY SCHEDULE

(*subject to changes)

[gap height=”20px”]

[row label=”Schedule”]

[col span=”4″ span__sm=”12″]

FREDAG

15.30 – 18.00 Rocket 3 happy hour, 90 minuters yoga praktik, presentation av gruppen och helgens upplägg

19.00 – Middag

20.00 – 22.00 Rocket-filosofi: hur hänger filosofi ihop med Rocket?

Vad har musik eller mantra för roll i en klass och i det övriga livet?

Kan vi applicera yogans 8 grenar på mattan och utanför den?

Hur i så fall?

Vi avslutar kvällen med Antar Naad Mudra chanting

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″]

Lördag

07.30 – 9.15 Full Primary Series, live musik i Savasana

09.30 Frukost

11.00 – 13.00 Redskap och teknik för att skapa flödet: Bandhas, drishti, ujjayii. Varför är dessa tekniker så viktiga? Invokations mantra, att knyta an till och förstå vikten av traditionen från Patanjali till Larry Schultz och hur det påverkar dig och mig.

13.30 – Lunch

15.30 – 18.00 Rocket 1 med nedbrytning av vissa ställningar.

19.00 – Middag

20.00 – 21.30 Fortsättning Rocket-filosofi och meditation.

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″]

Söndag

07.30 – 9.15 Rocket 2, live musik i Savasana

09.30 – Frukost

10.30 – 12.30 Teknik i armbalanser och inversioner, parövningar med block och straps, Bakasana bakåthopp, handstående mot vägg

13.30 – Lunch

14.30 – 16.00 Vi knyter ihop säcken och avslutar den här helgen med meditativ chanting.

P.S. Innan lunch finns tid för packning och utcheckning

[/col]

[/row]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”TEAM” class=”Team” padding=”10px”]

meet the team

TEACHER’S BIO

[gap height=”20px”]

[row h_align=”center”]

[col span__sm=”8″ divider=”0″]

[team_member img=”9596″ name=”ANDERS ASKER” facebook=”https://www.facebook.com/events/2254149881534206/” target=”_blank” image_width=”33″ image_radius=”100″ image_size=”medium”]

2006 blev Anders elev till Larry och fattade tycke för denna exentriske man. Larry blev en stor inspirationskälla för Anders som såg till att Rocket kunde etableras i Sverige 2009. Anders gedigna kunskap, passion och entusiasm för Rocket gör att hans klasser är fulla av trogna Rocketutövare.

[/team_member]

[/col]

[/row]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”MORE AT SHAMBALA” class=”More” padding__sm=”0px”]

MORE at Shambala

[ux_banner_grid spacing=”collapse” height=”550″]

[col_grid span=”4″ span__sm=”14″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”6145″ bg_size=”original” bg_pos=”46% 26%” link=”https://www.shambalagatherings.com/taste/” target=”_blank”]

[text_box width__sm=”60″ position_x=”50″ position_y=”50″]

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”13″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]

[text_box text_color=”dark” position_x=”50″ position_y=”50″]

[ux_image id=”8700″ image_size=”original” width=”33″]

[gap height=”10px”]

SOUL Space

We welcome you wholeheartedly to our place. Shambala consists of seven buildings in nature within which you can find two yoga salas, ten twin bedrooms, four triple bedrooms, one four-bed dormitory, three separate huts, a floating sauna and a lake!

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”12″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”8734″ bg_size=”original” bg_pos=”40% 45%” link=”https://www.shambalagatherings.com/community/” target=”_blank”]

[text_box width__sm=”60″ position_x=”50″ position_y=”50″]

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”15″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]

[text_box text_color=”dark” position_x=”50″ position_y=”50″]

[ux_image id=”8701″ image_size=”original” width=”33″]

[gap height=”10px”]

KITCHEN = HEART

The kitchen is the heart of Shambala. We just love to make delicious vegetarian and vegan food for you. We not only use the best possible ingredients, but we also take care of food combinations to ensure that you are in top energetic shape all throughout the retreat.

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”12″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”8776″ bg_size=”original” bg_pos=”57% 68%” link=”https://www.shambalagatherings.com/contact/” target=”_blank”]

[text_box width__sm=”60″ position_x=”50″ position_y=”50″]

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”13″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg_color=”rgb(255,255,255)”]

[text_box text_color=”dark” position_x=”50″ position_y=”50″]

[ux_image id=”8702″ image_size=”original” width=”33″]

[gap height=”10px”]

COMMUNITY LIFE

Shambala is a joint effort. From the residential community and core staff, to the volunteers, to the teachers and guests that visit us every year. Since the beginning, our central focus has been to create a place where people can live together in harmony.

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]

[/ux_banner_grid]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[testimonial name=”Madeleine Rahm, guest”]

“Ever since the conclusion of my yoga teacher training at Yandara a little over two months ago, I’ve been searching for ways to describe the profoundly moving beauty and genuineness of the course and of the people conducting it. I left enriched with such an abundance of life transforming experiences and powerful practical skills that truly even the most gifted of poets would be lost for words to express. However, despite not knowing what to say, my endless gratitude towards the teachers together with an innermost desire for more people to find out about this exceptional school is making it impossible for me to not constantly talk about it”.

[/testimonial]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”GALLERY”]

GALLERY

[ux_gallery ids=”9594,9591,9590,8191,9593,8159,8717,8189,8761,8802,8694,8806,8067,8768,8756,8758″ type=”grid” grid=”3″]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”How to get there”]

How to get here

[row label=”How to get there – Food”]

[col span=”6″ span__sm=”12″]

[map height=”400px” lat=”59.825993″ long=”15.71895″ zoom=”8″ pan=”0″ content_width__sm=”100″ content_width__md=”40″ position_x__sm=”100″ position_y__sm=”100″ controls=”true”]

Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden

[/map]

[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]

[row_inner]

[col_inner span__sm=”12″]

Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.

• Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
• Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
• Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.

Click here for more details on location

[/col_inner]

[/row_inner]

[/col]

[/row]

[/section]
[section label=”Media Center” bg_color=”rgb(255,255,255)”]

[row style=”large” h_align=”center”]

[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”right”]

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″]

[button text=”Not sure yet? Ask us a question!” letter_case=”lowercase” expand=”true” link=”/contact/” target=”_blank”]

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”left”]

[/col]

[/row]

[/section]