Description

[row label=”Intro text”]

[col span__sm=”12″]

Stressa av – ett retreat för dig som vill varva ner.
Med Sarah Takayama, Julia Nilsson, Miguel Bonett och Irini Dougias Andersson

I vår tid är stress roten till mycket av vårt lidande. För att hantera vår omvärld och vår inre värd, behöver vi kunskap och verktyg som håller oss grundade och förankrade i nuet.

Vi kommer att presentera olika metoder som påverkar sättet vi tänker, som i sin tur påverkar vad vi känner, vilket resulterar i hur vi agerar.

Det första steget börjar med dig, och en önskan att vilja leva ett friare liv med mindre stress.

Känner du dig redo att acceptera dig själv till fullo?
Härligt, let’s go!

Vi är fyra olika lärare som tillsammans vill dela våra olika metoder och passioner för att Du ska få testa på flera olika sätt att möta dig själv genom meditation, yoga, rörelse, ljudterapi och reflektion. Du får lära dig olika tekniker som gör det möjligt för Dig att befinna dig i stressiga miljöer utan att behöva bli påverkad negativt.

[/col]

[/row]
[ux_image id=”10038″ height=”56%”]

[gap height=”20px”]

[section label=”Highlights”]

Det där inre lugnet folk pratar om. Även du kan finna nyckeln dit.

[row]

[col span=”6″ span__sm=”12″]

• Du kan göra valet att dras med i stressen eller att stå kvar grundad i din egna energi.
• Lära dig att bli medveten om vad som triggar dig och hur du kan hantera detta på bästa sätt.
• Tillåt dig själv att känna dina känslor utan att bli uppslukad och överväldigad av dem.
• Du kommer att få verktyg som lär dig att tolka kroppens signaler när du behöver en paus, vila eller rensa hjärnan.
• Vi vill hjälpa dig att sätta ditt välmående som första prioritet, att inte göra dig själv till ett offer för dina känslor, utan att istället se dem som en tillgång.

[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]

• Du får lära dig att bygga upp en kommunikation mellan kropp och medvetande, för ett liv med harmoni och lugn i din vardag genom att använda en eller flera av dessa tekniker i en rutin som passar för just dig.Följ med oss under denna helg och landa ostört i dina processer i en trygg och stöttande miljö utan vardagens avbrott. Du är på din individuella resa tillsammans med oss och alla andra på retreatet! Naturen, bastubad, dopp i sjön, hälsosam utsökt mat och rogivande tystnad kommer berika din upplevelse och fördjupa din läkning.Välkommen till ett friare liv!

[/col]

[/row]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”Schedule”]

Helgens Program

(*subject to changes)

[gap height=”20px”]

[row label=”Schedule”]

[col span=”4″ span__sm=”12″]

Fredag

17.00-18.30 Kundaliniyoga: Avslappningsserie för att avlägsna negativitet och spänningar. Med Sarah Takayama
18.30 -19.30 Middag
19.30-20.30 Öppningscirkel och introduktion av retreatet
20.30 – Bastu för den som vill!

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″]

Lördag

08-9.15 Slow Flow Morgonyoga med Irini Dougias Andersson
9.30 Frukost
11.30 Workshop om Emotionell Release och Känslodetox. Kundalini Yoga och verktyg från Sarahs egna resa genom utbrändhet och depression. Med Sarah Takayama
13.30 Lunch
16.00 Frigörande Dans – Guidad rörelseworkshop och fri dans med live DJ med Irini Dougias Andersson och Adam Lund Correa.
18.00 Middag
19.30-20.45 Sound Bath – Ljudbad med instrument och sång av Julia Nilsson och Miguel Bonnet.

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″]

Söndag

8.30 Yinyoga – Julia Nilsson
9.30 Frukost
11.30 Kinetic Activation – Qigong möter Yoga med Miguel Bonett
13.00 Lunch
14.00 Avslutningscirkel
15.00 Slut, Avresa från retreatet

[/col]

[/row]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”TEAM” padding=”10px” class=”Team”]

meet the team

LÄRARE BIO

[gap height=”20px”]

[row h_align=”center”]

[col span__sm=”8″ divider=”0″]

[team_member img=”10039″ name=”Sarah Takayama” target=”_blank” image_width=”33″ image_radius=”100″ image_size=”medium”]

[/team_member]

[team_member img=”10040″ name=”Julia Nilsson” target=”_blank” image_width=”33″ image_radius=”100″ image_size=”medium”]

[/team_member]

[team_member img=”10047″ name=”Irini Dougias Andersson” target=”_blank” image_width=”33″ image_radius=”100″ image_size=”medium”]

[/team_member]

[/col]

[/row]

[/section]

[team_member img=”10048″ name=”Miguel Bonett” target=”_blank” image_width=”33″ image_radius=”100″ image_size=”medium”]

[/team_member]

[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

Pris & Bokningsinformation
3600:-,
Early bird pris, 15% rabatt = 3060:-
Boka plats via denna länk:
https://yogansa.gymsystem.se/member#/coursebook/371

===> Bokningsvillkor <===
För att bekräfta din anmälan önskar vi att du betalar in en deposition på 1000 kr, denna deposition återbetalas ej.
För att få Early Bird pris, måste du alltså endast betala in depositionen senast den 30/6. Resterande belopp skall betalas in senast den 27/8 2019.
SWISH: 1233959095
Plusgiro: 639483-7
Lämna meddelande: ”Ditt Namn + Stressa av Retreat”

===> Information om Boende på Shambala, Borntorpet <===
I priset ingår boende, alla måltider från fredag middag till söndag lunch samt alla klasser och workshops. Boendet är i delat rum. Om du önskar boende i enkelrum kostar det 350 kr extra per natt (Det finns endast två enkelrum tillgängliga, först till kvarn!). Boendet är i delat dubbelrum, trippelrum eller kvartett, du kan maila oss för önskemål om boende. Resan till Borntorpet gör du lättast med tåg till Skinnskatteberg, vi kan även öppna upp för dialog om samåkning mellan alla som ska delta!
Adress för GPS: Borntorpet 1

För frågor eller mer information, varmt välkommen att kontakta oss på info@yogansa.se

[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”MORE AT SHAMBALA” padding__sm=”0px” class=”More”]

MORE at Shambala

[ux_banner_grid spacing=”collapse” height=”550″]

[col_grid span=”4″ span__sm=”14″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”6145″ bg_size=”original” bg_pos=”46% 26%” link=”https://www.shambalagatherings.com/taste/” target=”_blank”]

[text_box width__sm=”60″ position_x=”50″ position_y=”50″]

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”13″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]

[text_box text_color=”dark” position_x=”50″ position_y=”50″]

[ux_image id=”8700″ image_size=”original” width=”33″]

[gap height=”10px”]

SOUL Space

We welcome you wholeheartedly to our place. Shambala consists of seven buildings in nature within which you can find two yoga salas, ten twin bedrooms, four triple bedrooms, one four-bed dormitory, three separate huts, a floating sauna and a lake!

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”12″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”8734″ bg_size=”original” bg_pos=”40% 45%” link=”https://www.shambalagatherings.com/community/” target=”_blank”]

[text_box width__sm=”60″ position_x=”50″ position_y=”50″]

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”15″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]

[text_box text_color=”dark” position_x=”50″ position_y=”50″]

[ux_image id=”8701″ image_size=”original” width=”33″]

[gap height=”10px”]

KITCHEN = HEART

The kitchen is the heart of Shambala. We just love to make delicious vegetarian and vegan food for you. We not only use the best possible ingredients, but we also take care of food combinations to ensure that you are in top energetic shape all throughout the retreat.

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”12″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”8776″ bg_size=”original” bg_pos=”57% 68%” link=”https://www.shambalagatherings.com/contact/” target=”_blank”]

[text_box width__sm=”60″ position_x=”50″ position_y=”50″]

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ span__sm=”13″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg_color=”rgb(255,255,255)”]

[text_box text_color=”dark” position_x=”50″ position_y=”50″]

[ux_image id=”8702″ image_size=”original” width=”33″]

[gap height=”10px”]

COMMUNITY LIFE

Shambala is a joint effort. From the residential community and core staff, to the volunteers, to the teachers and guests that visit us every year. Since the beginning, our central focus has been to create a place where people can live together in harmony.

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]

[/ux_banner_grid]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[testimonial name=”Madeleine Rahm, guest”]

“Ever since the conclusion of my yoga teacher training at Yandara a little over two months ago, I’ve been searching for ways to describe the profoundly moving beauty and genuineness of the course and of the people conducting it. I left enriched with such an abundance of life transforming experiences and powerful practical skills that truly even the most gifted of poets would be lost for words to express. However, despite not knowing what to say, my endless gratitude towards the teachers together with an innermost desire for more people to find out about this exceptional school is making it impossible for me to not constantly talk about it”.

[/testimonial]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”GALLERY”]

GALLERY

[ux_gallery ids=”10041,8191,8717,10042,8723,8189,8761,8802,8067,8806,9926,9064″ type=”grid” grid=”3″]

[/section]
[divider align=”center” width=”1150px” height=”1px” color=”rgb(188, 183, 24)”]

[section label=”How to get there”]

How to get here

[row label=”How to get there – Food”]

[col span=”6″ span__sm=”12″]

[map height=”400px” lat=”59.825993″ long=”15.71895″ zoom=”8″ pan=”0″ content_width__sm=”100″ content_width__md=”40″ position_x__sm=”100″ position_y__sm=”100″ controls=”true”]

Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden

[/map]

[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]

[row_inner]

[col_inner span__sm=”12″]

Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.

• Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
• Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
• Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.

Click here for more details on location

[/col_inner]

[/row_inner]

[/col]

[/row]

[/section]
[section label=”Media Center” bg_color=”rgb(255,255,255)”]

[row style=”large” h_align=”center”]

[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”right”]

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″]

[button text=”Not sure yet? Ask us a question!” letter_case=”lowercase” expand=”true” link=”/contact/” target=”_blank”]

[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”left”]

[/col]

[/row]

[/section]