Små skiften ger den stora förändringen. Den som ingen annan ser, som är så liten men som rockar din värld. Enkelheten är överraskande. Trots att det känns så personligt så är det inte det.
Under 4 dagar använder vi oss av rörelseutforskning, somatisk yoga a la Embodied Flow och gör somatiska dyk inspirerat av Continuum Movement. Somatisk alkemi kallar jag mötet med dig själv, genom kroppen, genom att börja märka vad nervsystemet gör, i att vänta ibland, eller öka ibland. När vi verkligen känner vad som är jag, vad som är du och vad som är vårt. Att mina (och dina) reaktioner ofta är automatiska och att det är svårt att bedöma mig (eller dig) utifrån det som ligger ytligast. Att komma åt dom hörn eller det som känns icke-positivt -förprogrammerat i oss kräver ett par saker. Det kräver att du tror på att det kan ske, det ger dig tålamodet att låta dig själv möta vågen av din naturliga energi och tillstånden som kommer och går. Det kräver att vi släpper taget om det vi försöker producera fram genom vår kropp, och istället vara med det som faktiskt är, så gott vi kan. Det kräver att vi börjar förstå att till stor del är vi inte rädda för det yttre vi tror, men för känseln av det i oss själva.
I alla enkelhet skulle det kunna betyda: att inte dela för mycket för att du tror att du måste, att sitta bekvämt istället för att härda ut, att dricka när du behöver, att inte svara om du inte tänkt klart, att kunna stanna med dig själv när insidan blir en hotfull plats, att kunna stanna med dig själv när det är kul och härligt. Att veta när du ska checka ut, göra en bypass, att du inte behöver göra allt med en gång.
“Anja Bergh is unique in the field of yoga. She lives on the short list of people that drive me to become a better person. Wise, intelligent, curious, caring, she naturally cultivates and models next level community wherever she goes.
I frequently turn to her for advice as a friend and colleague around virtually everything from unique embodiment practices, to philosophy, to questions of vision and collaboration. I find few teachers as generous with their time and service as she is.
She humbly invites other teachers to share with her students (even though she could easily guide them through volumes of material) simply to open up dialogue and offer differing perspectives.
I think one of the things that I admire most about Anja is her dedication to continuously study and reinvent and evolve with an easefulness that compels me to stay close and learn.”
GER DIG UPPLEVELSEN AV DIN INRE KONSTITUTION GENOM:
- Embodied Flow Yoga
- Emotionell alkemi – sensationer & emotioners ABC
- Somatiska långdyk a la continuum movement
- Yoga Nidra
- Somatisk rörelseutforskning
Utan att kunna lova något så är förhoppningen en upplevelse av att ha tid att landa, spola igenom, ladda & stärka. Jag hoppas du lär dig något genom upplevelserna vi kommer ha tillsammans, retreaten är inte en utbildning men kommer för många av oss ändå kännas som att en viss ny förståelse eller vissa nya tekniker tas med hem till vardagslivet.
Dagarna är indelade i olika workshops. Workshopparna är antingen en lång rörelse session eller en blandning av föreläsning, reflektion och rörelse/yoga. Nivån på detta retreat är tänkt för dig med rörelse/yoga vana eller ett öppet sinne för att uppleva något nytt.
“I could spend an entire Sunday describing Anja with words that are synonymous with the soft edges of life—a sunset, a lioness, a home—she’s a safe space, yet fierce. She’s humble and masterful.
She’s taken my mind and body to places I never imagined they could go. There’s so much depth and height to what she offers that can’t be described in words, as it would dilute the magnitude of her ability to hold you while you explore and discover the boundaries of your being and life.
She’s family and community on every level. Wise, sturdy, beautiful, soft and creative. A natural at leading. A well of all that’s sacred. She’s Mother Presence and is gifted with clear intuition.
I’m beyond grateful to have her as a teacher, a guide, a fellow earth child, soul sister and dear friend. She offers more than a glimpse. She invites an experience of a lifetime.”
You can view our accommodation options below.
Please note that bringing your own tent is also an option.
For more information on our rooms and facilities, please visit our The Place page.
Twin Bedroom Shared
Triple Bedroom Shared
Soulpad Glamping Tent (double bed) – lake view, heating and electricity
DAILY SCHEDULE
Torsdag 4 Augusti
15:30 Check in
17:00 – 18:45 Workshop (inkl föreläsning, yoga & somatisk utforskning)
19:00 Middag
Fredag – Lördag
08:00 – 08:30 Meditation & andning
09:00 Tyst Frukost
10:30 – 13:15 Förmiddags workshop
13:30 Lunch
16:00 – 18:30 Eftermiddagsworkshop
19:00 Middag
21:00 Yoga Nidra
Söndag 7 Augusti
08:00 – 08:30 Meditation & andning
09:00 Frukost
10:30 – 13:15 Workshop
13:30 Lunch
14:00 Hemresa
meet the team
TEACHER’S BIO
Anja Bergh
Min styrka som yogalärare är min närvaro. I salen finns bara ni som rör er och eran rörelse är språket vi talar med varandra.
Jag är certifierad i Embodied Flow™ yoga som använder sig av de olika systemen i vår kropp och olika sätt vi hänger ihop för att finna oss själva genom det vi redan är, men kanske inte använt tidigare. Stilen jag undervisar kallar jag för Embodied Flow men är min egen tolkning. Precis som det blir när du lärt och levt med något länge, det blir ditt och en nyans av det som är unikt du, din egen fusion. Jag utbildar yogalärare sedan över ett decennium och studerar även alltid vidare för egen del. Jag tror inte längre på att vi behöver läka eller bli bättre. Däremot är jag intresserad av hur jag kan välja bättre utifrån en större tydlighet inom mig. Och det verkar som att tydlighet för mig infinner sig när jag stannar tillräckligt länge med något.
Du kan vänta dig dynamisk rörelse och utmaning för kroppen ibland, lugn ibland, förhoppningen alltid att röra dig på det mest avslappnande sättet som är tillgängligt just nu.
Jag är djupt intresserad av det som är underliggande allt vi vet om oss själva. Fascinerad av hur vi kan tona in till sinnet av ett system och uppleva oss själva på så många olika sätt. Min önskan är för upplevd frihet i allt vi är. Du börjar med yoga asana som du tror ska göra något visst för dig, vart resan tar oss går inte att veta när vi börjar. Det finns så mycket rikedom tillgängligt för var och en av oss bara i närvaron av det vi redan är och har.
Utbildning: Anja är certifierad Embodied Flow Yogalärare. Hon har släppt kontakten med yoga alliance och andra skolor av yoga hon tidigare undervisat i. Hon lär dock alltid vidare och de senaste 10 åren har hon studerat Body Mind Centering, Continuum Movement, Nervsystemets Reglering och förståelsen av stressresponser, Embodied Flow och mycket annat.
·
MORE at Shambala
GALLERY
How to get here
Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden
Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.
- Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
- Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
- Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.