ANDREAS GRÜNEWALD
Yoga, Meditation/mindfulness, Massage

Under en lång tid i mitt liv kunde jag inte med yoga. Det var på tok för flummigt. Ord som energi, chakra, flöden, giftutrensning, guru och så vidare, gjorde mig så skeptisk att jag inte ens ville prova yoga. Jag är ju akademiker. Tror på evidensbaserad information och kritisk källhantering. Flumbug, fnös jag föraktfullt.

Nu är jag själv yogalärare. Vägen dit har av uppenbara skäl inte varit spikrak, men den har varit min väg. Jag har erövrat kunskapen, gjort den till min egen, och det är på det sättet jag undervisar idag. Gärna för dig som också är skeptisk, och vill hitta din väg in i yoga och meditation. Jag serverar inga enkla sanningar, och kräver inget av dig. Mer än att du provar dig fram, själv.

Andreas är en trygg och empatisk lärare som leder en långsam och inkännande yoga, där kroppen blir din vän, och ditt verktyg för avslappning. Han är också meditationsinstruktör och hjälper dig att hitta närvaron i nuet med enkla medel, och mycket värme.

“Vi gör meditation för att kunna leva mer medvetet. När vi är medvetna om vad som påverkar oss, har vi val. I det omedvetna finns bara mönster.”

www.yogaforskeptiker.se

Sagt om Andreas:

I think Andreas course was really good. It seamed to fit every level of experience and skepticism, and everyone felt that it really helped.

The class made me realise what I have missed meditating for several months.

Andreas är en bra och konkret lärare, som backar upp resonemang med teori om vad som händer i kroppen vid andningsövningar med mera. Personligen så köper jag lättare hela konceptet med mindfulness med en sån approach.

MARTINA HALLIN
Existentiella samtal

Jag har gjort några såna där stora livsval. Sagt upp mig utan att ha något annat att gå till. Haft sabbatsår och bara rest, yogat, och mediterat.

Skilt mig. Gift mig. Levt ensamt, levt flersamt. Levt med män, levt med kvinnor. Långt ut på landet, och mitt i stan.

Gjort karriär. Hoppat av karriär. Jobbat kommersiellt, internationellt, ideellt. Varit chef i det traditionella näringslivet. Varit chef på det alternativa centret Ängsbacka.

Haft det gott ställt. Levt på väldigt lite pengar. Varit sjuk, varit frisk. Kommunicerat i alla möjliga sammanhang, inför väldigt många människor. Varit tyst, en stund varje dag för jämnan, och hela dagar i sträck ibland, med och utan andra människor.

Om sånt är viktigt för dig att veta. För mig är det inte viktigt att berätta. Jag vill inte att du ska leva som jag gör. Jag vill hjälpa dig att leva som du vill.”

Martina är en inspirerande gruppledare som med sin icke-dömande attityd skapar ett klimat där allt är välkommet. Hennes närvaro, i kombination med hennes levda erfarenhet av filosofiska teman, ger dig en möjlighet att i hennes fullständiga uppmärksamhet, spegla din egen tillvaro i de stora existentiella tänkarna.

www.existentiellarummet.se

Sagt om Martina:

Martina har en fantastisk förmåga att skapa en öppen och tillitsfull mötesplats, hålla helkoll, väcka frågor och funderingar, samt hjälpa oss att hitta svaren.

Genom ett varmt och öppet klimat har Martina guidat mig inåt för att höra min egen sanning, och till att våga både lyssna, och agera på den. Tryggt, mjukt, och rakt guidade hon mig hem.

Martina är en fantastisk, karismatisk person som fångar lika mycket med sin kunskap och erfarenhet, som med sin värme och energi