Möt ditt inre universum: tyst meditationsretreat med Yasmin M Zakerini

Välkommen till ‘Möt ditt inre universium ‘ – Tyst meditationsretreat ute på magiska Shambala Gatherings där du välkomnas av den förtrollande naturen och sjön som omfamnar dig under din tid här. Ett möte med din kropp och hjärta, där hela du och allt det du är – är välkommen att kännas vid.

Oftast söker vi efter svaren om vårt inre, i det yttre. När vi möter tystnaden, och riktar uppmärksamheten inåt och koncentrerar oss på vad det är som sker inombords med vårt kraftfullaste verktyg ande-taget så tillåter vi egot och sinnet att få ta ett steg åt sidan och låta vårt sanna essence kliva fram.

Meditationstekniken lämpar sig för alla och du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation för att kunna tillgodose dig av tekniken. Knutar och spänningar som satt sig i kroppen, kommer få en chans att lösas upp när du väljer att uppmärksamma dom. Oftast vill vi gärna fly från det som känns obekvämt, eller ta till en snabb lösning men här är du trygg och hållen i att gå djupt och möta dessa delar av dig själv. De delar av dig som kanske egentligen bara vill bli sedda och omfamnade.

Kurserna hålls under tystnad och utan någon kommunikation, ögonkontakt, kroppskontakt eller distraktion från den yttre världen.

Vi kommer att utöva sittande meditation på en meditationskudde eller stol. Du lyssnar in till vad som är bekvämast för kropp.

Under retreatet tar vi en paus från all form av media, läsning, skrivande, telefonsamtal, sms etc. Om du vill kunna bli nådd i nödsituationer av nära och kära, kan du lämna ut nummer till oss kursansvariga.

Under dessa 4 dagar avstår vi helt från koffein, nikotin, alkohol, att skada någon varelse och sexuell aktivitet. Här har du en gyllene chans till att befria dig från det som inte längre tjänar dig.

Hemlagad läkande ekologisk vegansk kost serveras varje dag. Maten är gluten- och sockerfri fylld med värmande nyttigheter. Det finns tillgång till ekologisk tee och ingefära tee dygnet runt.

När du kommer fram så checkar du in i ditt rum, som delas med två andra. Det finns en stor matsal, en yogashala och en myshörna som du också är välkommen att befinna dig på under retreatets gång. Vi börjar dagen med yoga och qiqong och avslutar kvällen med mjuk kvällsyoga.

Breathwork, kakaoceremoni och inrebarnet meditation står på schemat som medveten aktivitet. Du kommer också att som deltagare få under din vistelse avnjuta bastu och kallbad i en helande magisk sjö.

BOKNING

Välkommen med din anmälan för att boka din plats eller om du har några funderingar till insiktsmeditation.retreat@gmail.com

Kost och logi : 4850 kr