Den här helgen inbjuder vi till självmedkänsla och vakenhet. Vi utforskar möjligheten att leva med ett öppet hjärta oavsett vår livssituation. Vår förmåga att hålla om oss själva i nuet utvecklas genom att vi omfamnar och fördjupar vår meditationsutövning, övar oss i självmedkänsla, acceptans och “lovingkindness”-meditationer. Det ges tillfälle till individuella samtal vid behov. Överkom självkritik genom hållande med acceptans och varsevarande i nuet. Hitta dörrar till vakenhet och frihet genom avslappning och insikt.
I Vipassanameditation är andningen och kroppen i fokus – genom medveten uppmärksamhet / mindfulness och närvaro i kroppen.
Retreaten hålls i tystnad. Sittande meditationer varvas med gående/stående meditation i naturen. Liggande meditationer varvas med inslag av daglig mindful yoga samt Inquiry-övningar då vi utforskar verbalt i början och slutet av retreaten.
Kali kommer dagligen guida vissa meditationer och ge instruktioner. Du får också ta del av buddistiska tankegångar genom dharmatal. Vill du lära dig meditera eller gå djupare i din praktik; alla är välkomna, unga och gamla, erfarna och nybörjare. Loving kindness och självmedkänsla är några av frukterna du tar med dig hem efter denna helg.
Kali får inte betalt för undervisningen utan tar emot Dana i slutet av retreaten.
Dana är ett ord på pali (det språk Buddha talade) som betyder gåva eller utövandet av generositet. Istället för en kommersiell transaktion uttrycker Dana uppskattning och kärlek för den undervisning som förts vidare från generation till generation av andliga sökare.
Dana till Kali kan swishas i slutet av retreaten på mobilnr: 0723 11 80 44
Denna retreat kommer att hållas på svenska.
“Kali is a very unique teacher who has both gone very deep in the greatest wisdom traditions of the world and also embodies the love and devotion necessary to convey the full picture of what awakening is really about. We very much look forward hosting this special retreat with her where love and wisdom walk hand in hand”
“Kali has a unique ability to create a welcoming and safe space at her retreats. By weaving well chosen poems and pieces of music in her teaching, it gets easier to receive what is being conveyed.”
STAY
Our beautiful venue is an intimate yoga community and retreat centre in the middle of the Swedish forest. 100% of all the energy they use comes from renewable sources, and the majority of their food is organic and locally, sustainably sourced.
It consists of seven buildings in nature, within which you can find two yoga shalas, ten twin bedrooms, four triple bedrooms, one four-bed dormitory, three separate huts, a floating sauna and a lake.
The project started in 2005, out of a vision to live in communion with nature and dedicated to a life of community and yoga. What once was an artist community of yogis simply living in nature, slowly, throughout the years, it opened its doors to those that wished to experience this way of living in the form of retreats.
The dense forests of Bergslagen around Skinnskatteberg, are a fantastic place to encounter the very best of Sweden’s wildlife and enjoy its abundant nature.
EAT
The food is delicious, abundant, and wholesome. It’s vegan, Ayurvedic-based, mainly organic and gluten-free and we will often eat out on the sunny deck overlooking the lake.
The kitchen is at the heart of everything here, using the best possible ingredients and taking care of food combinations to ensure that you are nourished and energised throughout the retreat. They are passionate about providing food that is delicious to eat, look at and feel.
We can cater for dietary allergies if you let us know in your booking form beforehand.
WHAT’S INCLUDED
– Accommodation
– Yoga classes, Meditations and Dharma talks with Kali
– Three meals per day
– Fresh hebral tea served all day
– Sauna
– Pick up and drop off from Skinnskatteberg train station
– Yoga mats and sitting props
WHAT’S NOT INCLUDED
– Transport to and from the retreat (flights to Stockholm and trains)
– Travel insurance (please make sure you have your own travel insurance)
– Massages and treatments are available at an extra cost
FOOD, ACCOMMODATION AND DANA
You can view our accommodation options below. Please note that bringing your own tent is also an option. For more information on our rooms and facilities, please visit our The Place page.
Twin Bedroom Shared
Triple Bedroom Shared
DAILY SCHEDULE
(kan komma att justeras)
Check-in Torsdag 15:00 – 17:00
Programmet börjar 17.00
Check-out Söndag 15.00
7:00 Väckning
7:15 Mindful yoga, Sittande meditation
9:00 Frukost
10:15 Sittande meditation, guided & instruktioner för dagen Frågor
11.00 Gående meditation
11.45 Sittande meditation
12.30 Gående meditation
13:00 Stående och sittande meditation
13:30 Lunch
15.00 Mindful yoga & liggande meditation
16.00 Sittande meditation
16.30 Gående meditation
17.00 Sittande meditation
17.30 Dharma tal
18.15 Sittande, liggande, stående eller gående meditation
19:00 Middag
19:45 Sittande meditation med loving kindness
20.15 Gående meditation eller kvälls program
21:00 God natt / bastu
meet the team
TEACHER’S BIO
Kali (Franciska von Koch)
Kali (Franciska von Koch) är författare, konstnär och lärare i buddhistisk meditation (Vipassana) och har en examen i psykoterapi med Expressive Arts som behandlingsmetod. Som en av lärarna i 3juvelers verksamhet har hon med sig sin långa erfarenhet sedan 80-talet av många retreater och möten med lärare i öst och väst. Hennes längsta tysta retreat var 6 månader på Gaia House. I början av år 2000 gick hon det 2,5 åriga fördjupnings-program i buddhism, (DPP) vid Spirit Rock Meditation Center under ledning av Jack Kornfield med fler. Mer info 3juveler.nu
Kali får inte betalt för undervisningen utan tar emot Dana i slutet av retreaten.
MORE at Shambala
GALLERY
How to get here
Shambala Gatherings
Borntorpet 1
Skinnskatteberg
Sweden
Located just two hours away from Stockholm in Skinnskatteberg, Sweden, the area is easily accessible by air, train and car, making a great option for a short break wildlife destination.
- Coming by air: The nearest airport to Shambala is Stockholm Vasteras. The second nearest airport is Arlanda airport, the main airport in Sweden. You can easily take a train all the way to Skinnskatteberg from both of them.
- Coming by train / bus: We are fortunate to have a train / bus station at Skinnskatteberg only 5 minutes ride from the center. We offer free pick up services from this station in summer.
- Coming by car: Simply open this Google map on your navigator and follow directions to Borntorpet 1 in Skinnskatteberg, Sweden.